Rééducation périnéale

Après une grossesse, que l’accouchement se fasse par voie basse ou par césarienne, le périnée a subi un traumatisme.

Il est nécessaire de retrouver un périnée tonique pour éviter les sensations d’inconfort, les incontinences ou encore les risques de prolapsus qui pourraient survenir à plus long terme.

Une rééducation manuelle, associée à une bonne prise de conscience du périnée et de la mobilité du bassin, est très souvent nécessaire pour retrouver un contrôle et un tonus satisfaisant. Cela est d’autant plus important avant de reprendre une activité sportive.

En fonction du bilan, la rééducation par électrostimulation et/ou par biofeedback (avec sonde) peut venir compléter le traitement. Cette pratique permet également de travailler en position debout.

Rééducation abdominale hypopressive

A condition de ne pas augmenter la pression sur le périnée, améliorer la posture et renforcer la sangle abdominale a une action directe sur le soutien périnéal et permet de protéger le dos.

Une gymnastique adaptée et spécifique est donc indiquée pour améliorer son tonus tout en préservant le périnée.